Reconnect – Im Einklang mit den Elementen, 25. – 28. Juli 2024, NONNA Hof (nahe Ostsee)
Reconnect
vom 25. bis 28. Juli 2024 auf dem schönen NONNA Hof nahe der Ostsee
Yoga, Meditation und Fluentbody im Einklang mit den Elementen SEIN
Ein Retreat mit Heike Cossu und Kami Hattler
Eingebettet in die Natur, verbunden mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer und der Luft, im Fluss mit dem Leben, welches um dich herum und vor allem in dir schwingt. Wir Menschen sind Teil der Natur und ständig mit ihr im Austausch. Wir atmen und existieren durch und mit den Elementen, nur meist ist uns das nicht so bewusst. In diesem Retreat wollen wir gemeinsam mit dir durch die Elemente wandern, dich auf deiner Reise zurück zu dem begleiten was wesentlich ist.
Dabei wird Heike dich in deiner Meditation, Stille und mit achtsamen Yogaübungen durch die Tage führen und Kami lädt dich in die Welt des Fluentbody ein, in der du für dich einen Raum schaffen kannst, schaffen kannst, um nach innen zu schauen und Bewegungsqualitäten neu zu entdecken.
Zusätzlich freuen wir uns sehr, dass Regine von Veganrocks uns mit veganer, saisonaler und regionaler Kost versorgt.
Beispielhafter Tagesablauf:
7:30 Uhr Pranayama, Fluentbody und Meditation
9:00 Uhr Frühstück in Stille
10:30 Uhr Meditation und Achtsamkeitspraxis
12:00 Uhr Mittagessen und Pause in Stille
15:00 Uhr Vipassana Meditation
18:00 Uhr Abendessen in Stille
19:30 Uhr Input
20:00 Uhr Yin Yoga oder freie Zeit für dich
Die Tage finden zum großen Teil im Schweigen statt. Es wird täglich die Möglichkeit für einen Austausch mit Heike geben.
Daten und Kosten:
Donnerstag, 25.07. bis Sonntag, 28.07.2024
Gebühr für Übernachtung und Vollverpflegung: 400 € – 450 €
Seminargebühr auf Danabasis (Edle Spende)
Infos zum Haus: https://nonna-hof.de/
Noch ein paar wichtige Informationen für dich:
Im NONNA-Hof gibt es keine Einzelzimmer, insgesamt haben wir Platz für 15 Teilnehmende in Doppel und 3 Bett Zimmern, sowie einem 4-Bett Zimmer.
Der Preis ist gestaffelt nach:
DZ = 300 € + 150 € Vollverpflegung
Mehrbettzimmer = 250 € + 150 € Vollverpflegung
Die Anfahrt zum wunderschön gelegenen NONNA-Hof erfolgt mit Auto oder auch problemlos per Bahn von Berlin aus mit dem RE3 bis zum Bahnhof Ducherow. Von dort können wir entweder einen Shuttle organisieren, wenn ihr uns Bescheid gebt oder ihr bestellt ein (Sammel-) Taxi, das euch den kurzen Weg von 10 Minuten ins NONNA bringt.
Noch Fragen? Dann schreibt uns gerne für weitere Informationen:
Heike: 8sam-leben@gmx.de
Kami: urban.somatics@posteo.de
Von Herzen
Heike und Kami