Retreat Reconnect – Im Einklang mit den Elementen, 25. – 28. Juli 2024, NONNA Hof (nahe Ostsee)

Retreat Reconnect – Im Einklang mit den Elementen, 25. – 28. Juli 2024, NONNA Hof (nahe Ostsee)


Reconnect

finde den Weg zurück zu dir selbst!

vom 25. bis 28. Juli 2024 auf dem schönen NONNA Hof nahe der Ostsee

Yoga, Meditation und Fluentbody im Einklang mit den Elementen SEIN
Ein Retreat mit Heike Cossu und Kami Hattler

 

Für alle die neugierig und offen sind für Neues
Perfekt geeignet für EinsteigerInnen in die Welt der Achtsamkeit
Eine Kombination aus achtsamer Körperarbeit und achtsamer Meditation,
welche in dieser Form nicht oft angeboten wird.

EINZIGARTIG!

 

 

Beispielhafter Tagesablauf:7:30 Uhr: Pranayama, Fluentbody und Meditation

9:00 Uhr: Frühstück in Stille

10:30 Uhr: Meditation und Achtsamkeitspraxis

12:00 Uhr: Mittagessen und Pause in Stille

15:00 Uhr: Vipassana Meditation

18:00 Uhr: Abendessen in Stille

19:30 Uhr: Input

20:00 Uhr: Yin Yoga oder freie Zeit für dich

 

Ein Teil des Tages findet im Schweigen statt, wir werden genügend Zeit für Austausch haben.

 

Daten und Kosten:

Donnerstag, 25.07. bis Sonntag, 28.07.2024

Gebühr für Übernachtung und Vollverpflegung: 400 € – 450 €

Seminargebühr auf Danabasis (Edle Spende)

Infos zum Haus: https://nonna-hof.de/

10 % Rabatt, wenn du dich mit einer Freundin/einem Freund anmeldest

 

Noch ein paar wichtige Informationen für dich:

Im NONNA-Hof gibt es keine Einzelzimmer, insgesamt haben wir Platz für 15 Teilnehmende in Doppel und 3-Bett Zimmern, sowie einem 4-Bett Zimmer.

Der Preis ist gestaffelt nach:

DZ = 300 € + 150 € Vollverpflegung

Mehrbettzimmer = 250 € + 150 € Vollverpflegung

 

Die Anfahrt zum wunderschön gelegenen NONNA-Hof erfolgt mit Auto oder auch problemlos per Bahn von Berlin aus mit dem RE3 bis zum Bahnhof Ducherow. Von dort können wir entweder einen Shuttle organisieren, wenn ihr uns Bescheid gebt oder ihr bestellt ein (Sammel-) Taxi, das euch den kurzen Weg von 10 Minuten ins NONNA bringt.

 

 

Eure Fragen

 

Brauchst du Vorkenntnisse in Yoga, Meditation und Fluentbody?
Nein, alles, was du brauchst, ist neugierig und offen für neue Erfahrungen zu sein.

Für welche Altersstufe ist das Retreat geeignet?
Retreats sind grundsätzlich altersunabhängig, weil wir uns eine Art und Weise miteinander verbinden, in der die persönlichen Interessen keine Rolle spielen.

Warum ist diese Kombination von Yoga, Meditation, Stille und Fluentbody so besonders?
Durch die Konzentration auf die Entspannung des Körpers durch unterschiedliche Techniken: Hatha-Yoga, Gehmeditation und achtsame fließende Bewegungen – Fluentbody, können wir in einen stilleren mentalen Zustand gelangen, der uns in der Sitzmeditation unterstützt.

Warum ist Körperarbeit so wichtig?
In unseren Körpern sitzen so unfassbar viel Anspannung, Stress, Unruhe, Blockaden. Durch die achtsamen Bewegungen des Fluentbody, des Yoga, der Gehmeditation und durch die direkte Erdverbindung zur Natur und den Elementen, kehrt mehr Ruhe ein. Wir sehen klarer, fühlen uns inspiriert und verbundener mit uns selbst. Die Körperarbeit ist essenziell und wichtig für mehr Ruhe und Gelassenheit.

 

Noch Fragen? Dann schreibt uns gerne für weitere Informationen:

Heike: info@heike-cossu.de

Kami: urban.somatics@posteo.de,  https://www.urbansomatics.de/

 

Von Herzen

Heike und Kami

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