Über uns

Über mich

Ich unterrichte seit einigen Jahren mit großer Leidenschaft und mit ganzem Herzen Yoga, Achtsamkeit und Meditation und habe mir mit dem 8sam-leben Studio einen Traum erfüllt. Yoga und die Praxis der Achtsamkeit zu unterrichten und zu leben, empfinde ich als ein ganz großes Geschenk, das ich mir jeden Tag aufs Neue mache.
Ich habe etliche Ausbildungen in den Bereichen Yoga und Achtsamkeit absolviert und lerne ständig weiter dazu. Am liebsten mag ich Yoga, wenn es mir den Weg zu mir selbst öffnet und mein Gefühl und meinen Respekt für meinen Körper stärkt.
Ich unterrichte im Studio die Kurse:
Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Yoga Achtsam, Yoga Rücken und Psoas Training und gebe Kurse in Stressbewältigung und Achtsamkeit.

Unser Studio

Mein 8sam-leben Studio liegt im Herzen der kleinen, beschaulichen Stadt Neu-Ulm ganz nahe der Donau. Inmitten des turbulenten Lebens haben mein Team und ich eine Oase der Stille geschaffen, die es Ihnen ermöglicht durchzuatmen und wieder Kraft und Energie zu tanken. Wir bieten verschiedene Arten von Yoga an, sowie Kurse in Meditation und Achtsamkeitstraining. An den Wochenenden finden regelmäßig Workshops und Seminare statt. Gerne vermieten wir unser Studio an den Wochenenden, wenn Ihr Angebot zu uns passt.
Ich freu mich auf Sie!

Herzlichst,
Ihre Heike Cossu

Unser Team

Das 8sam-leben Studio lebt von der Vielfalt. Jedes Mitglied unseres Teams bringt sich mit ganzem Herzen und auf ganz individuelle Art und Weise ein. Alle haben auf sehr unterschiedliche Weise ihren Weg zum Yoga und zur Meditation gefunden und geben ihre eigene Leidenschaft in ihrem Yoga-Stil und ihrer Tradition weiter. Es ist genau diese Vielfalt, die unsere Praxis bereichert.

Alexandra Trustaedt

Offene Vipassana Meditation

Ich habe Heike vor einigen Jahren im Vini Yoga kennengelernt, sozusagen von Yogamatte zu Yogamatte, und wir waren uns sofort sehr nahe und verbunden. Inzwischen verbindet uns eine tiefe Freundschaft und ich bin sehr glücklich, die Entspannungskurse im 8sam-leben Studio anzubieten.

Als qualifizierte Entspannungstrainerin unterrichte ich bewährte Selbstentspannungsverfahren wie das Autogene Training nach Professor Schulz und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, sowie Buddhistische Stille- und Einsichtsmeditation (Samatha- und Vipassanameditation).

Ebenso biete ich Klangmassagen mit qualitativen Klangschalen von Peter Hess im Studio an. Durch langjährige Erfahrungen in der Meditation und regelmäßige Meditationskurse seit 20 Jahren, leite ich immer dienstags einen offenen Meditationsabend. Interessierte sind herzlich willkommen! Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die offene Vipassana Meditation.

Judith Zuber

Yoga Basic Moves

Ich liebe Lachen, ich liebe Bewegung und ich liebe den Flow! Yoga begleitet mich seit meiner frühen Kindheit. Es war schon immer – und ist es bis heute – ein Weg für mich: Ich übe und unterrichte Yin Yoga, eine langsame, intensive Art des Yoga Flow, Meditation und Pranayama. Flying Yoga und Thai Yoga Massage vervollständigen meine Yogapraxis.

Mit besonderem Gespür für individuelle Bedürfnisse üben wir in meinen Stunden liebevoll und mit viel Humor. Indem wir Intention und Technik verbinden, lösen wir Spannungen und Blockaden und finden Leichtigkeit und Freude in Bewegung und Ruhe. Wir kultivieren einen wachen Geist, einen tiefen Atem und liebevolle Güte (Metta) gegenüber uns selbst und der Welt. Mögest du jede Stunde mit einem Lächeln verlassen!

Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die Yoga Basic Moves Stunde und Yoga Surprise.

Kathrin Maier

Kundalini Yoga

Nach 6-jähriger Yogapraxis und einigen verschiedenen Yogastilen habe ich 2015 zum Kundalini Yoga gefunden und mir wurde sofort klar „That´s it“! Es war wie Liebe auf den ersten Blick.

Daraufhin habe ich recht zügig mit einer Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin angefangen und diese erfolgreich abgeschossen. In diesen zwei Jahren der Ausbildungszeit hat sich sehr viel für mich geändert und bewegt. Yoga ist mittlerweile zu meinem Lebenselixier geworden. Yoga ist mehr wie nur auf der Matte zu sitzen. Es ist Innenschau, Achtsamkeits- und Bewusstseinslehre mit deinem eigenen Leben. Ich bin unendlich dankbar diese Techniken erlernt zu haben und freue mich, diese nun weitergeben zu können.

Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die Kundalini Stunden und Yoga Surprise.

Über mich

Ich unterrichte seit einigen Jahren mit großer Leidenschaft und mit ganzem Herzen Yoga, Achtsamkeit und Meditation und habe mir mit dem 8sam-leben Studio einen Traum erfüllt. Yoga und die Praxis der Achtsamkeit zu unterrichten und zu leben, empfinde ich als ein ganz großes Geschenk, das ich mir jeden Tag aufs Neue mache.
Ich habe etliche Ausbildungen in den Bereichen Yoga und Achtsamkeit absolviert und lerne ständig weiter dazu. Am liebsten mag ich Yoga, wenn es mir den Weg zu mir selbst öffnet und mein Gefühl und meinen Respekt für meinen Körper stärkt.
Ich unterrichte im Studio die Kurse:
Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Yoga Achtsam, Yoga Rücken und Psoas Training und gebe Kurse in Stressbewältigung und Achtsamkeit.

Unser Studio

Mein 8sam-leben Studio liegt im Herzen der kleinen, beschaulichen Stadt Neu-Ulm ganz nahe der Donau. Inmitten des turbulenten Lebens haben mein Team und ich eine Oase der Stille geschaffen, die es Ihnen ermöglicht durchzuatmen und wieder Kraft und Energie zu tanken. Wir bieten verschiedene Arten von Yoga an, sowie Kurse in Meditation und Achtsamkeitstraining. An den Wochenenden finden regelmäßig Workshops und Seminare statt. Gerne vermieten wir unser Studio an den Wochenenden, wenn Ihr Angebot zu uns passt.
Ich freu mich auf Sie!

Herzlichst,
Ihre Heike Cossu

Unser Team

Das 8sam-leben Studio lebt von der Vielfalt. Jedes Mitglied unseres Teams bringt sich mit ganzem Herzen und auf ganz individuelle Art und Weise ein. Alle haben auf sehr unterschiedliche Weise ihren Weg zum Yoga und zur Meditation gefunden und geben ihre eigene Leidenschaft in ihrem Yoga-Stil und ihrer Tradition weiter. Es ist genau diese Vielfalt, die unsere Praxis bereichert.

Alexandra Trustaedt

Offene Vipassana Meditation

Ich habe Heike vor einigen Jahren im Vini Yoga kennengelernt, sozusagen von Yogamatte zu Yogamatte, und wir waren uns sofort sehr nahe und verbunden. Inzwischen verbindet uns eine tiefe Freundschaft und ich bin sehr glücklich, die Entspannungskurse im 8sam-leben Studio anzubieten.

Als qualifizierte Entspannungstrainerin unterrichte ich bewährte Selbstentspannungsverfahren wie das Autogene Training nach Professor Schulz und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, sowie Buddhistische Stille- und Einsichtsmeditation (Samatha- und Vipassanameditation).

Ebenso biete ich Klangmassagen mit qualitativen Klangschalen von Peter Hess im Studio an. Durch langjährige Erfahrungen in der Meditation und regelmäßige Meditationskurse seit 20 Jahren, leite ich immer dienstags einen offenen Meditationsabend. Interessierte sind herzlich willkommen! Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die offene Vipassana Meditation.

Judith Zuber

Yoga Basic Moves

Ich liebe Lachen, ich liebe Bewegung und ich liebe den Flow! Yoga begleitet mich seit meiner frühen Kindheit. Es war schon immer – und ist es bis heute – ein Weg für mich: Ich übe und unterrichte Yin Yoga, eine langsame, intensive Art des Yoga Flow, Meditation und Pranayama. Flying Yoga und Thai Yoga Massage vervollständigen meine Yogapraxis.

Mit besonderem Gespür für individuelle Bedürfnisse üben wir in meinen Stunden liebevoll und mit viel Humor. Indem wir Intention und Technik verbinden, lösen wir Spannungen und Blockaden und finden Leichtigkeit und Freude in Bewegung und Ruhe. Wir kultivieren einen wachen Geist, einen tiefen Atem und liebevolle Güte (Metta) gegenüber uns selbst und der Welt. Mögest du jede Stunde mit einem Lächeln verlassen!

Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die Yoga Basic Moves Stunde und Yoga Surprise.

Kathrin Maier

Kundalini Yoga

Nach 6-jähriger Yogapraxis und einigen verschiedenen Yogastilen habe ich 2015 zum Kundalini Yoga gefunden und mir wurde sofort klar „That´s it“! Es war wie Liebe auf den ersten Blick.

Daraufhin habe ich recht zügig mit einer Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin angefangen und diese erfolgreich abgeschossen. In diesen zwei Jahren der Ausbildungszeit hat sich sehr viel für mich geändert und bewegt. Yoga ist mittlerweile zu meinem Lebenselixier geworden. Yoga ist mehr wie nur auf der Matte zu sitzen. Es ist Innenschau, Achtsamkeits- und Bewusstseinslehre mit deinem eigenen Leben. Ich bin unendlich dankbar diese Techniken erlernt zu haben und freue mich, diese nun weitergeben zu können.

Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die Kundalini Stunden und Yoga Surprise.

DENN NIEMAND WÜRDE WÄHLEN OHNE FREUDE ZU LEBEN,
AUCH WENN ER ALLE ÜBRIGEN GÜTER HÄTTE.

(Aristoteles)

DENN NIEMAND WÜRDE WÄHLEN OHNE FREUDE ZU LEBEN,
AUCH WENN ER ALLE ÜBRIGEN GÜTER HÄTTE.

(Aristoteles)