Über mich
Unser Studio
Herzlichst,
Ihre Heike Cossu
Unser Team
Ich habe Heike vor einigen Jahren im Vini Yoga kennengelernt, sozusagen von Yogamatte zu Yogamatte, und wir waren uns sofort sehr nahe und verbunden. Inzwischen verbindet uns eine tiefe Freundschaft und ich bin sehr glücklich, die Entspannungskurse im 8sam-leben Studio anzubieten.
Als qualifizierte Entspannungstrainerin unterrichte ich bewährte Selbstentspannungsverfahren wie das Autogene Training nach Professor Schulz und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, sowie Buddhistische Stille- und Einsichtsmeditation (Samatha- und Vipassanameditation).
Ebenso biete ich Klangmassagen mit qualitativen Klangschalen von Peter Hess im Studio an. Durch langjährige Erfahrungen in der Meditation und regelmäßige Meditationskurse seit 20 Jahren, leite ich immer dienstags einen offenen Meditationsabend. Interessierte sind herzlich willkommen! Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die offene Vipassana Meditation.
Ich liebe Lachen, ich liebe Bewegung und ich liebe den Flow! Yoga begleitet mich seit meiner frühen Kindheit. Es war schon immer – und ist es bis heute – ein Weg für mich: Ich übe und unterrichte Yin Yoga, eine langsame, intensive Art des Yoga Flow, Meditation und Pranayama. Flying Yoga und Thai Yoga Massage vervollständigen meine Yogapraxis.
Mit besonderem Gespür für individuelle Bedürfnisse üben wir in meinen Stunden liebevoll und mit viel Humor. Indem wir Intention und Technik verbinden, lösen wir Spannungen und Blockaden und finden Leichtigkeit und Freude in Bewegung und Ruhe. Wir kultivieren einen wachen Geist, einen tiefen Atem und liebevolle Güte (Metta) gegenüber uns selbst und der Welt. Mögest du jede Stunde mit einem Lächeln verlassen!
Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die Yoga Basic Moves Stunde und Yoga Surprise.
Nach 6-jähriger Yogapraxis und einigen verschiedenen Yogastilen habe ich 2015 zum Kundalini Yoga gefunden und mir wurde sofort klar „That´s it“! Es war wie Liebe auf den ersten Blick.
Daraufhin habe ich recht zügig mit einer Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin angefangen und diese erfolgreich abgeschossen. In diesen zwei Jahren der Ausbildungszeit hat sich sehr viel für mich geändert und bewegt. Yoga ist mittlerweile zu meinem Lebenselixier geworden. Yoga ist mehr wie nur auf der Matte zu sitzen. Es ist Innenschau, Achtsamkeits- und Bewusstseinslehre mit deinem eigenen Leben. Ich bin unendlich dankbar diese Techniken erlernt zu haben und freue mich, diese nun weitergeben zu können.
Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die Kundalini Stunden und Yoga Surprise.
Über mich
Unser Studio
Herzlichst,
Ihre Heike Cossu
Unser Team
Ich habe Heike vor einigen Jahren im Vini Yoga kennengelernt, sozusagen von Yogamatte zu Yogamatte, und wir waren uns sofort sehr nahe und verbunden. Inzwischen verbindet uns eine tiefe Freundschaft und ich bin sehr glücklich, die Entspannungskurse im 8sam-leben Studio anzubieten.
Als qualifizierte Entspannungstrainerin unterrichte ich bewährte Selbstentspannungsverfahren wie das Autogene Training nach Professor Schulz und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, sowie Buddhistische Stille- und Einsichtsmeditation (Samatha- und Vipassanameditation).
Ebenso biete ich Klangmassagen mit qualitativen Klangschalen von Peter Hess im Studio an. Durch langjährige Erfahrungen in der Meditation und regelmäßige Meditationskurse seit 20 Jahren, leite ich immer dienstags einen offenen Meditationsabend. Interessierte sind herzlich willkommen! Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die offene Vipassana Meditation.
Ich liebe Lachen, ich liebe Bewegung und ich liebe den Flow! Yoga begleitet mich seit meiner frühen Kindheit. Es war schon immer – und ist es bis heute – ein Weg für mich: Ich übe und unterrichte Yin Yoga, eine langsame, intensive Art des Yoga Flow, Meditation und Pranayama. Flying Yoga und Thai Yoga Massage vervollständigen meine Yogapraxis.
Mit besonderem Gespür für individuelle Bedürfnisse üben wir in meinen Stunden liebevoll und mit viel Humor. Indem wir Intention und Technik verbinden, lösen wir Spannungen und Blockaden und finden Leichtigkeit und Freude in Bewegung und Ruhe. Wir kultivieren einen wachen Geist, einen tiefen Atem und liebevolle Güte (Metta) gegenüber uns selbst und der Welt. Mögest du jede Stunde mit einem Lächeln verlassen!
Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die Yoga Basic Moves Stunde und Yoga Surprise.
Nach 6-jähriger Yogapraxis und einigen verschiedenen Yogastilen habe ich 2015 zum Kundalini Yoga gefunden und mir wurde sofort klar „That´s it“! Es war wie Liebe auf den ersten Blick.
Daraufhin habe ich recht zügig mit einer Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin angefangen und diese erfolgreich abgeschossen. In diesen zwei Jahren der Ausbildungszeit hat sich sehr viel für mich geändert und bewegt. Yoga ist mittlerweile zu meinem Lebenselixier geworden. Yoga ist mehr wie nur auf der Matte zu sitzen. Es ist Innenschau, Achtsamkeits- und Bewusstseinslehre mit deinem eigenen Leben. Ich bin unendlich dankbar diese Techniken erlernt zu haben und freue mich, diese nun weitergeben zu können.
Im 8sam-leben Studio unterrichte ich die Kundalini Stunden und Yoga Surprise.
