Event Retreat Nonna Hof

RECONNECT - finde den Weg zurück zu dir selbst!

vom 25. bis 28. Juli 2024 auf dem schönen NONNA Hof nahe der Ostsee

Yoga, Meditation und Fluentbody im Einklang mit den Elementen SEIN

Ein Retreat mit Heike Cossu und Kami Hattler

Für alle die neugierig und offen sind für Neues
Perfekt geeignet für EinsteigerInnen in die Welt der Achtsamkeit
Eine Kombination aus achtsamer Körperarbeit und achtsamer Meditation, welche in dieser Form nicht oft angeboten wird.

EINZIGARTIG!

10 % Rabatt für Schnellentschlossene
bis 30. Juni 2024

RECONNECT

Wenn du mit dem Gedanken spielst, dir eine Auszeit zu gönnen und gerne ausprobieren möchtest, wie es sich anfühlt, gemeinsam mit anderen Menschen Yoga, Meditation und achtsame Körperbewegung (Fluentbody) zu praktizieren, dabei Teile des Tages im Schweigen und in Stille zu verbringen, dann freuen wir uns auf dich!

Dabei wird Heike dich in der Achtsamkeitsmeditation und mit sanftem Yoga durch die Tage führen und Kami lädt dich jeden Morgen in die Welt des Fluentbody ein. Eine Art der sanften Körperbewegung, in der du für dich einen Raum schaffen kannst, um nach innen zu schauen und Bewegungsqualitäten neu zu entdecken.

Zusätzlich freuen wir uns sehr, dass Regine von Veganrocks uns mit veganer, saisonaler und regionaler Kost versorgt.

 

Nutzen wir diese Kraft und die Praxis für mehr Ruhe und Freude!

Beispielhafter Tagesablauf:

7:30 Uhr       Pranayama, Fluentbody & Meditation

9:00 Uhr       Frühstück in Stille

10:30 Uhr     Meditation und Achtsamkeitspraxis

12:00 Uhr     Mittagessen und Pause in Stille

15:00 Uhr     Vipassana Meditation

18:00 Uhr     Abendessen in Stille

19:30 Uhr     Input

20:00 Uhr     Yin Yoga oder freie Zeit für dich

Ein Teil des Tages findet im Schweigen statt,  wir werden genügend Zeit für Austausch haben.

Daten und Kosten:

Donnerstag, 25.07. bis Sonntag, 28.07.2024
Gebühr für Übernachtung und Vollverpflegung: 400 € – 450 €
Seminargebühr auf Danabasis (Edle Spende)
Infos zum Haus: https://nonna-hof.de/

10 % Rabatt für Schnellentschlossene bis 30. Juni 2024
10 % Rabatt, wenn du dich mit einer Freundin/einem Freund anmeldest

 

Noch ein paar wichtige Informationen für dich:

Im NONNA-Hof gibt es keine Einzelzimmer, insgesamt haben wir Platz für 15 Teilnehmende in Doppel und 3 Bett Zimmern, sowie einem 4-Bett Zimmer.

Der Preis ist gestaffelt nach:

DZ = 300 € + 150 € Vollverpflegung

Mehrbettzimmer = 250 € + 150 € Vollverpflegung

 

Die Anfahrt zum wunderschön gelegenen NONNA-Hof erfolgt mit Auto oder auch problemlos per Bahn von Berlin aus mit dem RE3 bis zum Bahnhof Ducherow. Von dort können wir entweder einen Shuttle organisieren, wenn ihr uns Bescheid gebt oder ihr bestellt ein (Sammel-) Taxi, das euch den kurzen Weg von 10 Minuten ins NONNA bringt.

 

Über mich

Ich bin Heike Cossu und mir wurde vom Leben das große Geschenk gemacht, dass ich in einer schweren Phase meines Lebens die Praxis der Achtsamkeit erlernen durfte.

Ich habe viele Stunden auf der Yogamatte, viele Stunden auf dem Meditationskissen und bei vielen tollen LehrerInnen wie Yeshe Petra Brost, Britta Hölzel, Christiane Wolf, Bob Stahl, Rick Hanson, Mark Whitwell, Stefanie Arend, Joseph Goldstein, uvm. verbracht. Habe studiert und gelernt, am eigenen Leib gespürt, geweint und gelacht, bin viel in Stille mit mir gesessen und habe mich gesehen mit allem was mich ausmacht.

Und das größte Geschenk ist, dieses Wissen und diese Überzeugung weitergeben zu dürfen.

Eure Fragen

Brauchst du Vorkenntnisse in Yoga, Meditation und Fluentbody?

Nein, alles, was du brauchst, ist neugierig und offen für neue Erfahrungen zu sein.

Für welche Altersstufe ist das Retreat geeignet?

Retreats sind grundsätzlich altersunabhängig, weil wir uns eine Art und Weise miteinander verbinden, in der die persönlichen Interessen keine Rolle spielen.

Warum ist diese Kombination von Yoga, Meditation, Stille und Fluentbody so besonders?

Durch die Konzentration auf die Entspannung des Körpers durch unterschiedliche Techniken: Hatha-Yoga, Gehmeditation und achtsame fließende Bewegungen – Fluentbody, können wir in einen stilleren mentalen Zustand gelangen, der uns in der Sitzmeditation unterstützt.

Warum ist Körperarbeit so wichtig?

In unseren Körpern sitzen so unfassbar viel Anspannung, Stress, Unruhe, Blockaden. Durch die achtsamen Bewegungen des Fluentbody, des Yoga, der Gehmeditation und durch die direkte Erdverbindung zur Natur und den Elementen, kehrt mehr Ruhe ein. Wir sehen klarer, fühlen uns inspiriert und verbundener mit uns selbst. Die Körperarbeit ist essenziell und wichtig für mehr Ruhe und Gelassenheit.

RECONNECT
finde den Weg zurück zu dir selbst!


vom 25. bis 28. Juli 2024 auf dem schönen NONNA Hof nahe der Ostsee

Yoga, Meditation und Fluentbody im Einklang mit den Elementen SEIN
Ein Retreat mit Heike Cossu und Kami Hattler

 

Für alle die neugierig und offen sind für Neues
Perfekt geeignet für EinsteigerInnen in die Welt der Achtsamkeit
Eine Kombination aus achtsamer Körperarbeit und achtsamer Meditation,
welche in dieser Form nicht oft angeboten wird.

EINZIGARTIG!

10 % Rabatt für Schnellentschlossene bis 30. Juni 2024

RECONNECT

Wenn du mit dem Gedanken spielst, dir eine Auszeit zu gönnen und gerne ausprobieren möchtest, wie es sich anfühlt, gemeinsam mit anderen Menschen Yoga, Meditation und achtsame Körperbewegung (Fluentbody) zu praktizieren, dabei Teile des Tages im Schweigen und in Stille zu verbringen, dann freuen wir uns auf dich!

Dabei wird Heike dich in der Achtsamkeitsmeditation und mit sanftem Yoga durch die Tage führen und Kami lädt dich jeden Morgen in die Welt des Fluentbody ein. Eine Art der sanften Körperbewegung, in der du für dich einen Raum schaffen kannst, um nach innen zu schauen und Bewegungsqualitäten neu zu entdecken.

Zusätzlich freuen wir uns sehr, dass Regine von Veganrocks uns mit veganer, saisonaler und regionaler Kost versorgt.

Eingebettet in die Natur, und damit verbunden mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer fällt es uns leichter uns wieder mit unserem Menschsein in seiner wesentlichen und natürlichen Form zu verbinden.

Nutzen wir diese Kraft und die Praxis
für mehr Ruhe und Freude!

Beispielhafter Tagesablauf:

7:30 Uhr          Pranayama, Fluentbody und Meditation

9:00 Uhr          Frühstück in Stille

10:30 Uhr        Meditation und Achtsamkeitspraxis

12:00 Uhr        Mittagessen und Pause in Stille

15:00 Uhr        Vipassana Meditation

18:00 Uhr        Abendessen in Stille

19:30 Uhr        Input

20:00 Uhr        Yin Yoga oder freie Zeit für dich

 

Ein Teil des Tages findet im Schweigen statt,
wir werden genügend Zeit für Austausch haben.


Daten und Kosten:

Donnerstag, 25.07. bis Sonntag, 28.07.2024
Gebühr für Übernachtung und Vollverpflegung: 400 € – 450 €
Seminargebühr auf Danabasis (Edle Spende)
Infos zum Haus: https://nonna-hof.de/

10 % Rabatt für Schnellentschlossene bis 30. Juni 2024
10 % Rabatt, wenn du dich mit einer Freundin/einem Freund anmeldest

 

Noch ein paar wichtige Informationen für dich:

Im NONNA-Hof gibt es keine Einzelzimmer, insgesamt haben wir Platz für 15 Teilnehmende in Doppel und 3 Bett Zimmern, sowie einem 4-Bett Zimmer.

Der Preis ist gestaffelt nach:

DZ = 300 € + 150 € Vollverpflegung

Mehrbettzimmer = 250 € + 150 € Vollverpflegung

 

Die Anfahrt zum wunderschön gelegenen NONNA-Hof erfolgt mit Auto oder auch problemlos per Bahn von Berlin aus mit dem RE3 bis zum Bahnhof Ducherow. Von dort können wir entweder einen Shuttle organisieren, wenn ihr uns Bescheid gebt oder ihr bestellt ein (Sammel-) Taxi, das euch den kurzen Weg von 10 Minuten ins NONNA bringt.

 

Eure Fragen

Brauchst du Vorkenntnisse in Yoga, Meditation und Fluentbody?

Nein, alles, was du brauchst, ist neugierig und offen für neue Erfahrungen zu sein.

Für welche Altersstufe ist das Retreat geeignet?

Retreats sind grundsätzlich altersunabhängig, weil wir uns eine Art und Weise miteinander verbinden, in der die persönlichen Interessen keine Rolle spielen.

Warum ist diese Kombination von Yoga, Meditation, Stille und Fluentbody so besonders?

Durch die Konzentration auf die Entspannung des Körpers durch unterschiedliche Techniken: Hatha-Yoga, Gehmeditation und achtsame fließende Bewegungen – Fluentbody, können wir in einen stilleren mentalen Zustand gelangen, der uns in der Sitzmeditation unterstützt.

Warum ist Körperarbeit so wichtig?

In unseren Körpern sitzen so unfassbar viel Anspannung, Stress, Unruhe, Blockaden. Durch die achtsamen Bewegungen des Fluentbody, des Yoga, der Gehmeditation und durch die direkte Erdverbindung zur Natur und den Elementen, kehrt mehr Ruhe ein. Wir sehen klarer, fühlen uns inspiriert und verbundener mit uns selbst. Die Körperarbeit ist essenziell und wichtig für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Die Kombination von Yoga, Meditation,
Stille und Fluentbody ist einzigartig und wird in dieser Form
sehr selten angeboten. Es ist ein Geschenk, das du dir machen kannst!
Probiere es aus!

Noch weitere Fragen? Dann schreibt uns gerne für zusätzliche Informationen:

Heike: 8sam-leben@gmx.de

Kami: urban.somatics@posteo.de

Von Herzen

Heike und Kami

Cookie Consent mit Real Cookie Banner