RETREATS
RETREATS
Die Auszeit im Alltag ist oftmals nur schwer möglich und oft auch nicht ausreichend. Deshalb biete ich in regelmäßigen Abständen sogenannte Retreats an – Rückzugzeiten, die dich dabei unterstützen, wieder Kraft zu tanken, den Fokus neu auszurichten und wichtige Entscheidungen für dich zu treffen.
Die Tage sind ein echtes Geschenk, welches du dir selbst machst. Und damit du dich ganz auf dich konzentrieren kannst, findet diese Zeit meist in Stille statt.
Meine Retreats sind eine sanfte und fürsorgliche Hinführung in deine stille Praxis und beinhalten eine ganz wunderbare Mischung aus sanfter Bewegung, achtsamen Impulsen und stiller Meditation neben viel Zeit, die du ganz mit dir und in der Natur verbringen kannst.
Die Retreats finden in schöner Umgebung und mit hervorragend gesundem Essen statt, so dass du dich ganz einsinken lassen kannst und loslassen kannst.
Ein so wertvoller Rückzug, den ich persönlich in meinem Leben nicht mehr missen möchte und den ich gerne mit dir teile.
Die Auszeit im Alltag ist oftmals nur schwer möglich und oft auch nicht ausreichend. Deshalb biete ich in regelmäßigen Abständen sogenannte Retreats an – Rückzugzeiten, die dich dabei unterstützen, wieder Kraft zu tanken, den Fokus neu auszurichten und wichtige Entscheidungen für dich zu treffen.
Die Tage sind ein echtes Geschenk, welches du dir selbst machst. Und damit du dich ganz auf dich konzentrieren kannst, findet diese Zeit meist in Stille statt.
Meine Retreats sind eine sanfte und fürsorgliche Hinführung in deine stille Praxis und beinhalten eine ganz wunderbare Mischung aus sanfter Bewegung, achtsamen Impulsen und stiller Meditation neben viel Zeit, die du ganz mit dir und in der Natur verbringen kannst.
Die Retreats finden in schöner Umgebung und mit hervorragend gesundem Essen statt, so dass du dich ganz einsinken lassen kannst und loslassen kannst.
Ein so wertvoller Rückzug, den ich persönlich in meinem Leben nicht mehr missen möchte und den ich gerne mit dir teile.
Aktuelle Retreats
Mehr Informationen zu meinen Retreat-Angeboten findest du hier:
Achtsamkeit:
Achtsamkeit ist, wenn du dir allem, was in dir und um dich herum geschieht im Hier und Jetzt bewusst bist. Achtsamkeit ist auch, wenn du mit allem, was dich ausmacht einverstanden bist und du dich magst, so wie du bist und du einen freundlichen Umgang mit dir und deinem Umfeld pflegst. Das Leben im Moment gelebt, mit guten Entscheidungen, die du aus dem Herzen triffst – für dich und dein Umfeld, die Natur, die Tiere – ALLES.
Achtsamkeit ist ein Grundrecht des Menschen. In der Achtsamkeit spiegeln sich alle ethischen Werte eines gesunden Lebens.
Achtsamkeit schlummert in jedem Menschen, deshalb ist es auch möglich, dass alle sie wieder für sich entdecken.
Achtsamkeit ist das, was die Menschen, die Welt am meisten braucht.
Davon bin ich zutiefst überzeugt.
Achtsamkeitsmeditation:
Meditation ist ein Weg, mit dem du mehr Achtsamkeit, sprich Bewusstheit, erlangen kannst. Meditation findet in allem statt, was du feststellst, sobald du dich näher damit auseinandergesetzt hast. Meditation findet auf dem Meditationskissen oder der Yogamatte statt. Und Meditation findest du auf deinem Spaziergang im Wald, beim Kochen, Tanzen, Singen, Lachen.
In der Meditationspraxis ist es ganz einfach:
- Du hälst inne, im Stehen, Sitzen oder Liegen
- Du konzentrierst dich auf den Atem, die Geräusche, den Körper – das kannst du dir aussuchen.
- Du verlierst die Konzentration und schweifst mit den Gedanken ab
- Du stellst fest, dass du abgeschweift bist,
- Du beginnst von vorne, dich auf den Atem, die Geräusche, den Körper zu konzentrieren.
- Das ist alles – und das ist ganz viel, denn dein Verstand strukturiert sich um und du lernst, mehr im Moment zu sein.
Achtsamkeit:
Achtsamkeit ist, wenn du dir allem, was in dir und um dich herum geschieht im Hier und Jetzt bewusst bist. Achtsamkeit ist auch, wenn du mit allem, was dich ausmacht einverstanden bist und du dich magst, so wie du bist und du einen freundlichen Umgang mit dir und deinem Umfeld pflegst. Das Leben im Moment gelebt, mit guten Entscheidungen, die du aus dem Herzen triffst – für dich und dein Umfeld, die Natur, die Tiere – ALLES.
Achtsamkeit ist ein Grundrecht des Menschen. In der Achtsamkeit spiegeln sich alle ethischen Werte eines gesunden Lebens.
Achtsamkeit schlummert in jedem Menschen, deshalb ist es auch möglich, dass alle sie wieder für sich entdecken.
Achtsamkeit ist das, was die Menschen, die Welt am meisten braucht.
Davon bin ich zutiefst überzeugt.
Achtsamkeitsmeditation:
Meditation ist ein Weg, mit dem du mehr Achtsamkeit, sprich Bewusstheit, erlangen kannst. Meditation findet in allem statt, was du feststellst, sobald du dich näher damit auseinandergesetzt hast. Meditation findet auf dem Meditationskissen oder der Yogamatte statt. Und Meditation findest du auf deinem Spaziergang im Wald, beim Kochen, Tanzen, Singen, Lachen.
In der Meditationspraxis ist es ganz einfach:
- Du hälst inne, im Stehen, Sitzen oder Liegen
- Du konzentrierst dich auf den Atem, die Geräusche, den Körper – das kannst du dir aussuchen.
- Du verlierst die Konzentration und schweifst mit den Gedanken ab
- Du stellst fest, dass du abgeschweift bist,
- Du beginnst von vorne, dich auf den Atem, die Geräusche, den Körper zu konzentrieren.
- Das ist alles – und das ist ganz viel, denn dein Verstand strukturiert sich um und du lernst, mehr im Moment zu sein.