NAMASTÉ

Herzlich Willkommen auf meiner Seite 8sam-leben!

Ich unterrichte Yoga, Achtsamkeit und Meditation.

Derzeit befindet sich mein Wirken in einem Umbruch und ich bin dabei,
die Studioräume in Neu-Ulm zum Ende des Jahres aufzulösen. Das bedeutet in keinster Weise, dass mein Wirken und mein Tun sich auflösen, ganz im Gegenteil! Ich freue mich darauf, dich auch weiterhin zu begleiten und dich durch meinen Yogaweg zu inspirieren.

 

Bis 17. Dezember 21 finden noch Kurse im Studio statt und darüber hinaus auch einige Online-Kurse auf Zoom.
Den genauen Kursplan findest du hier.

Für die Online-Kurse nutze bitte diesen Link zum virtuellen Yogaraum: https://zoom.us/j/9208978773

Falls du gerne an einer Präsenzstunde teilnehmen möchtest, so schreib mir bitte kurz eine Mail für die Anmeldung an 8sam-leben@gmx.de

Deine Heike Cossu

Kursgebühren:

Bis Ende 2021 nehme ich keine neuen YogiNis unter Vertrag und ab 2022 finden die Kurse, Seminare und Angebote
(ausgenommen MBSR Kurs) auf Dana (Spenden-) Basis statt.

Wen du in diesem Jahr noch einen Kurs besuchen möchtest, so nehme ich gerne 12 Euro/Kursstunde.

YOGA

Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg, den Körper gesund zu erhalten, den Geist zu pflegen und den Atem zu vertiefen. Bringen wir die Aufmerksamkeit auf alle drei Dinge, „Körper, Geist und Atem“, gleichzeitig, so erfahren wir ein gesundes und wohltuendes Gefühl der Entspannung. Yoga heißt, den Körper zu achten, den Verstand von Stress zu befreien und tief durchzuatmen. Wir freuen uns, wenn wir Sie darin unterstützen dürfen.

ACHTSAMKEIT

Unsere Gedanken wandern von Erinnerungen aus der Vergangenheit zu Planungen und Befürchtungen um die Zukunft und vergessen dabei meist völlig die Gegenwart. Die Praxis der Achtsamkeit kann uns wieder zurückbringen in den Moment, in dem unser Leben gerade stattfindet – jetzt.
Und das Schöne daran ist, es ist möglich – nicht ganz einfach zugegeben, doch mit ein wenig Übung und Geduld, können wir unsere Gedanken darin schulen, präsent zu sein. Und erfahren dadurch maximale Entschleunigung.

MEDITATION

Du kannst dein Gehirn verändern, indem du deinen Verstand trainierst.“ Diesen Satz hat ein renommierter Wissenschaftler, Prof. Dr. Richard Davidson, formuliert. Und dazu können Sie die Technik der Meditation verwenden. Schon lange ist das nichts Fernöstliches und Fremdes mehr, sondern hat längst Einzug gefunden in die moderne und westliche Welt. Im 8sam-leben Studio üben wir vornehmlich in der Tradition des Vipassana, die klassische Form der Achtsamkeitsmeditation. Wir bieten offene Meditationsabende an, sowie in sich geschlossene Kurse in Stressbewältigung dank Achtsamkeit. Sie werden den wohltuenden Effekt sehr schnell am eigenen Verstand erleben.

Alle Stunden sind sowohl für Beginner als auch schon länger Übende geeignet und neue Yogis sind herzlich willkommen. Gerne kurz Kontakt aufnehmen mit Heike unter 8sam-leben@gmx.de

Die Preise gelten für alle Yogakurse.

Alle Verträge sind monatlich zum Monatsende kündbar.

„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 50,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm so oft du magst: 65,00€/Monat

Für studierende Yogis:

„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 40,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm so oft du magst: 55,00€/Monat

KONTAKT

Sie möchten gerne mehr über die Kurse und mich erfahren?
Ich freue mich auf einen ersten Kontakt zu Ihnen.

    NAMASTÉ

    Ich unterrichte Yoga, Achtsamkeit und Meditation.

    Derzeit befindet sich mein Wirken in einem Umbruch und ich bin dabei,
    die Studioräume in Neu-Ulm zum Ende des Jahres aufzulösen. Das bedeutet in keinster Weise, dass mein Wirken und mein Tun sich auflösen, ganz im Gegenteil! Ich freue mich darauf, dich auch weiterhin zu begleiten und dich durch meinen Yogaweg zu inspirieren.

     

    Bis 17. Dezember 21 finden noch Kurse im Studio statt und darüber hinaus auch einige Online-Kurse auf Zoom.
    Den genauen Kursplan findest du hier.

    Für die Online-Kurse nutze bitte diesen Link zum virtuellen Yogaraum: https://zoom.us/j/9208978773

    Falls du gerne an einer Präsenzstunde teilnehmen möchtest, so schreib mir bitte kurz eine Mail für die Anmeldung an 8sam-leben@gmx.de

    Ihre Heike Cossu

    Kursgebühren:

    Bis Ende 2021 nehme ich keine neuen YogiNis unter Vertrag und ab 2022 finden die Kurse, Seminare und Angebote
    (ausgenommen MBSR Kurs) auf Dana (Spenden-) Basis statt.

    Wen du in diesem Jahr noch einen Kurs besuchen möchtest, so nehme ich gerne 12 Euro/Kursstunde.

    YOGA

    Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg, den Körper gesund zu erhalten, den Geist zu pflegen und den Atem zu vertiefen. Bringen wir die Aufmerksamkeit auf alle drei Dinge, „Körper, Geist und Atem“, gleichzeitig, so erfahren wir ein gesundes und wohltuendes Gefühl der Entspannung. Yoga heißt, den Körper zu achten, den Verstand von Stress zu befreien und tief durchzuatmen. Wir freuen uns, wenn wir Sie darin unterstützen dürfen.

    ACHTSAMKEIT

    Unsere Gedanken wandern von Erinnerungen aus der Vergangenheit zu Planungen und Befürchtungen um die Zukunft und vergessen dabei meist völlig die Gegenwart. Die Praxis der Achtsamkeit kann uns wieder zurückbringen in den Moment, in dem unser Leben gerade stattfindet – jetzt.
    Und das Schöne daran ist, es ist möglich – nicht ganz einfach zugegeben, doch mit ein wenig Übung und Geduld, können wir unsere Gedanken darin schulen, präsent zu sein. Und erfahren dadurch maximale Entschleunigung.

    MEDITATION

    Du kannst dein Gehirn verändern, indem du deinen Verstand trainierst.“ Diesen Satz hat ein renommierter Wissenschaftler, Prof. Dr. Richard Davidson, formuliert. Und dazu können Sie die Technik der Meditation verwenden. Schon lange ist das nichts Fernöstliches und Fremdes mehr, sondern hat längst Einzug gefunden in die moderne und westliche Welt. Im 8sam-leben Studio üben wir vornehmlich in der Tradition des Vipassana, die klassische Form der Achtsamkeitsmeditation. Wir bieten offene Meditationsabende an, sowie in sich geschlossene Kurse in Stressbewältigung dank Achtsamkeit. Sie werden den wohltuenden Effekt sehr schnell am eigenen Verstand erleben.

    Alle Stunden sind sowohl für Beginner als auch schon länger Übende geeignet und neue Yogis sind herzlich willkommen. Gerne kurz Kontakt aufnehmen mit Heike unter 8sam-leben@gmx.de.
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    „Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 50,00€/Monat
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    Für studierende Yogis:
    „Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 40,00€/Monat
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