NAMASTÉ

Herzlich Willkommen auf meiner Seite 8sam-leben!
Ich freue mich, dass Sie sich für Yoga und Achtsamkeit interessieren. Mein 8sam-leben Studio für Yoga, Achtsamkeit und Meditation ist ein Ort an dem sich Menschen begegnen, um gemeinsam zu praktizieren. Hier wirken viele LehrerInnen auf ihre ganz individuelle Art und hier vereinen sich viele verschiedene Yoga-Stile und Formen der Meditation. Zusammengefasst, hier findet Achtsamkeit statt.

Wenn Ihnen gefällt was Sie lesen, dann freu ich mich auf unser persönliches Kennenlernen.

Ihre Heike Cossu

YOGA

Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg, den Körper gesund zu erhalten, den Geist zu pflegen und den Atem zu vertiefen. Bringen wir die Aufmerksamkeit auf alle drei Dinge, „Körper, Geist und Atem“, gleichzeitig, so erfahren wir ein gesundes und wohltuendes Gefühl der Entspannung. Yoga heißt, den Körper zu achten, den Verstand von Stress zu befreien und tief durchzuatmen. Wir freuen uns, wenn wir Sie darin unterstützen dürfen.

ACHTSAMKEIT

Unsere Gedanken wandern von Erinnerungen aus der Vergangenheit zu Planungen und Befürchtungen um die Zukunft und vergessen dabei meist völlig die Gegenwart. Die Praxis der Achtsamkeit kann uns wieder zurückbringen in den Moment, in dem unser Leben gerade stattfindet – jetzt.
Und das Schöne daran ist, es ist möglich – nicht ganz einfach zugegeben, doch mit ein wenig Übung und Geduld, können wir unsere Gedanken darin schulen, präsent zu sein. Und erfahren dadurch maximale Entschleunigung.

MEDITATION

Du kannst dein Gehirn verändern, indem du deinen Verstand trainierst.“ Diesen Satz hat ein renommierter Wissenschaftler, Prof. Dr. Richard Davidson, formuliert. Und dazu können Sie die Technik der Meditation verwenden. Schon lange ist das nichts Fernöstliches und Fremdes mehr, sondern hat längst Einzug gefunden in die moderne und westliche Welt. Im 8sam-leben Studio üben wir vornehmlich in der Tradition des Vipassana, die klassische Form der Achtsamkeitsmeditation. Wir bieten offene Meditationsabende an, sowie in sich geschlossene Kurse in Stressbewältigung dank Achtsamkeit. Sie werden den wohltuenden Effekt sehr schnell am eigenen Verstand erleben.

Da ich von Mitte September bis Mitte Dezember eine wunderbare und große Reise in die USA antrete, gibt es in diesem Zeitraum einen Kursplan, in dem mein Name nicht in Erscheinung tritt.

Damit das Studio und alle Kurse weiterlaufen können, rückt das ganze Team und weitere wunderbare LehrerInnen näher zusammen und vertritt meine Stunden. Ich danke all meinen KollegInnen dafür von Herzen.

Neue SchülerInnen sind auch in dieser Zeit herzlich willkommen und Anfragen per Email werden auch weiterhin beantwortet.

Viel Freude im 8sam-leben Studio wünscht

Heike

Die Preise gelten für alle Yogakurse.
Alle Verträge sind monatlich zum Monatsende kündbar.
„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 50,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm sooft du magst: 65,00€/Monat
Für studierende Yogis:
„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 40,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm sooft du magst: 55,00€/Monat

KONTAKT

Sie möchten gerne mehr über die Kurse und mich erfahren?
Ich freue mich auf einen ersten Kontakt zu Ihnen.

NAMASTÉ

Herzlich Willkommen auf meiner Seite 8sam-leben!
Ich freue mich, dass Sie sich für Yoga und Achtsamkeit interessieren. Mein 8sam-leben Studio für Yoga, Achtsamkeit und Meditation ist ein Ort an dem sich Menschen begegnen, um gemeinsam zu praktizieren. Hier wirken viele LehrerInnen auf ihre ganz individuelle Art und hier vereinen sich viele verschiedene Yoga-Stile und Formen der Meditation. Zusammengefasst, hier findet Achtsamkeit statt.

Wenn Ihnen gefällt was Sie lesen, dann freu ich mich auf unser persönliches Kennenlernen.

Ihre Heike Cossu

YOGA

Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg, den Körper gesund zu erhalten, den Geist zu pflegen und den Atem zu vertiefen. Bringen wir die Aufmerksamkeit auf alle drei Dinge, „Körper, Geist und Atem“, gleichzeitig, so erfahren wir ein gesundes und wohltuendes Gefühl der Entspannung. Yoga heißt, den Körper zu achten, den Verstand von Stress zu befreien und tief durchzuatmen. Wir freuen uns, wenn wir Sie darin unterstützen dürfen.

ACHTSAMKEIT

Unsere Gedanken wandern von Erinnerungen aus der Vergangenheit zu Planungen und Befürchtungen um die Zukunft und vergessen dabei meist völlig die Gegenwart. Die Praxis der Achtsamkeit kann uns wieder zurückbringen in den Moment, in dem unser Leben gerade stattfindet – jetzt.
Und das Schöne daran ist, es ist möglich – nicht ganz einfach zugegeben, doch mit ein wenig Übung und Geduld, können wir unsere Gedanken darin schulen, präsent zu sein. Und erfahren dadurch maximale Entschleunigung.

MEDITATION

Du kannst dein Gehirn verändern, indem du deinen Verstand trainierst.“ Diesen Satz hat ein renommierter Wissenschaftler, Prof. Dr. Richard Davidson, formuliert. Und dazu können Sie die Technik der Meditation verwenden. Schon lange ist das nichts Fernöstliches und Fremdes mehr, sondern hat längst Einzug gefunden in die moderne und westliche Welt. Im 8sam-leben Studio üben wir vornehmlich in der Tradition des Vipassana, die klassische Form der Achtsamkeitsmeditation. Wir bieten offene Meditationsabende an, sowie in sich geschlossene Kurse in Stressbewältigung dank Achtsamkeit. Sie werden den wohltuenden Effekt sehr schnell am eigenen Verstand erleben.

Da ich von Mitte September bis Mitte Dezember eine wunderbare und große Reise in die USA antrete, gibt es in diesem Zeitraum einen Kursplan, in dem mein Name nicht in Erscheinung tritt.

Damit das Studio und alle Kurse weiterlaufen können, rückt das ganze Team und weitere wunderbare LehrerInnen näher zusammen und vertritt meine Stunden. Ich danke all meinen KollegInnen dafür von Herzen.

Neue SchülerInnen sind auch in dieser Zeit herzlich willkommen und Anfragen per Email werden auch weiterhin beantwortet.

Viel Freude im 8sam-leben Studio wünscht

Heike

Die Preise gelten für alle Yogakurse.
Alle Verträge sind monatlich zum Monatsende kündbar.
„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 50,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm sooft du magst: 65,00€/Monat
Für studierende Yogis:
„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 40,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm sooft du magst: 55,00€/Monat

KONTAKT

Sie möchten gerne mehr über die Kurse und mich erfahren?
Ich freue mich auf einen ersten Kontakt zu Ihnen.