NAMASTÉ

Herzlich Willkommen auf meiner Seite 8sam-leben!

Präsenzstunden im Studio
Aus aktuellem Anlass finden die Kurse im Studio nur eingeschränkt und in begrenzter Personenzahl statt. Aus Gründen der Sicherheit muss die Abstandsregelung eingehalten werden und die Yogastunden dürfen in Bayern nicht länger als 60 Minuten gehen. Somit können maximal 6 Yogis an den Stunden teilnehmen.
Hier gehts zur verbindlichen Anmeldung zu den Yogastunden: https://heikecossu.zohobookings.eu

Onlineyoga
Besondere Zeiten schenken uns oft neue Räume und Ideen. So hat sich in den vergangenen Monaten eine ganz neue Form des Unterrichtens gestaltet: Live-Online-Yoga.
Wenn also ein Kurs Deiner Wahl ausgebucht ist oder Du Dich aus Deinem Zuhause dazuschalten möchtest, so kannst Du Dich jederzeit über Zoom unserer Yogigemeinschaft anschließen.
Über diesen Link kommst Du in den virtuellen Yogaraum: https://zoom.us/j/9208978773

Kursgebühren in Coronazeiten:

In diesen besonderen Zeiten ist es aus yogischer Sicht wichtig, dass wir zusammenhalten. Deshalb habe ich beschlossen keine gestaffelten Preise zu erheben, sondern Gleiches gilt für alle. Für 50,00 Euro im Monat (StudentInnen 40,00 Euro) kommst Du sooft du magst, ob im Studio oder online in die Yogastunden. Nimm Dir alles was dir guttut und Dich durch diese Zeit trägt.

Ich freue mich, dass Du dich für Yoga und Achtsamkeit interessierst. Mein 8sam-leben Studio für Yoga, Achtsamkeit und Meditation ist ein Ort an dem sich Menschen begegnen, um gemeinsam zu praktizieren. Hier wirken viele LehrerInnen auf ihre ganz individuelle Art und hier vereinen sich viele verschiedene Yoga-Stile und Formen der Meditation. Zusammengefasst, hier findet Achtsamkeit statt.

Wenn Dir gefällt was Du liest, dann freu ich mich auf unser persönliches Kennenlernen und auf eine Email von Dir.

Deine Heike Cossu

YOGA

Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg, den Körper gesund zu erhalten, den Geist zu pflegen und den Atem zu vertiefen. Bringen wir die Aufmerksamkeit auf alle drei Dinge, „Körper, Geist und Atem“, gleichzeitig, so erfahren wir ein gesundes und wohltuendes Gefühl der Entspannung. Yoga heißt, den Körper zu achten, den Verstand von Stress zu befreien und tief durchzuatmen. Wir freuen uns, wenn wir Sie darin unterstützen dürfen.

ACHTSAMKEIT

Unsere Gedanken wandern von Erinnerungen aus der Vergangenheit zu Planungen und Befürchtungen um die Zukunft und vergessen dabei meist völlig die Gegenwart. Die Praxis der Achtsamkeit kann uns wieder zurückbringen in den Moment, in dem unser Leben gerade stattfindet – jetzt.
Und das Schöne daran ist, es ist möglich – nicht ganz einfach zugegeben, doch mit ein wenig Übung und Geduld, können wir unsere Gedanken darin schulen, präsent zu sein. Und erfahren dadurch maximale Entschleunigung.

MEDITATION

Du kannst dein Gehirn verändern, indem du deinen Verstand trainierst.“ Diesen Satz hat ein renommierter Wissenschaftler, Prof. Dr. Richard Davidson, formuliert. Und dazu können Sie die Technik der Meditation verwenden. Schon lange ist das nichts Fernöstliches und Fremdes mehr, sondern hat längst Einzug gefunden in die moderne und westliche Welt. Im 8sam-leben Studio üben wir vornehmlich in der Tradition des Vipassana, die klassische Form der Achtsamkeitsmeditation. Wir bieten offene Meditationsabende an, sowie in sich geschlossene Kurse in Stressbewältigung dank Achtsamkeit. Sie werden den wohltuenden Effekt sehr schnell am eigenen Verstand erleben.

Alle Stunden sind sowohl für Beginner als auch schon länger Übende geeignet, neue Yogis sind herzlich willkommen und die erste Probestunde ist gratis. Gerne kurz Kontakt aufnehmen mit Heike unter 8sam-leben@gmx.de

Die Preise gelten für alle Yogakurse.

Alle Verträge sind monatlich zum Monatsende kündbar.

„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 50,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm so oft du magst: 65,00€/Monat

Für studierende Yogis:

„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 40,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm so oft du magst: 55,00€/Monat

KONTAKT

Sie möchten gerne mehr über die Kurse und mich erfahren?
Ich freue mich auf einen ersten Kontakt zu Ihnen.

NAMASTÉ

Herzlich Willkommen auf meiner Seite 8sam-leben!

Präsenzstunden im Studio
Aus aktuellem Anlass finden die Kurse im Studio nur eingeschränkt und in begrenzter Personenzahl statt. Aus Gründen der Sicherheit muss die Abstandsregelung eingehalten werden und die Yogastunden dürfen in Bayern nicht länger als 60 Minuten gehen. Somit können maximal 6 Yogis an den Stunden teilnehmen. Hier gehts zur verbindlichen Anmeldung zu den Yogastunden: https://heikecossu.zohobookings.eu

 

Onlineyoga
Besondere Zeiten schenken uns oft neue Räume und Ideen. So hat sich in den vergangenen Monaten eine ganz neue Form des Unterrichtens gestaltet: Live-Online-Yoga.
Wenn also ein Kurs Deiner Wahl ausgebucht ist oder Du Dich von weiter weg oder einfach aus Deinem Zuhause dazuschalten möchtest in den Yogakurs, so kannst Du Dich jederzeit über Zoom unserer Yogigemeinschaft anschließen.
Über diesen Link kommst Du in den virtuellen Yogaraum: https://zoom.us/j/9208978773

 

Kursgebühren in Coronazeiten:

In diesen besonderen Zeiten ist es aus yogischer Sicht wichtig, dass wir zusammenhalten. Deshalb habe ich beschlossen keine gestaffelten Preise zu erheben, sondern Gleiches gilt für alle. Für 50,00 Euro im Monat (StudentInnen 40,00 Euro) kommst Du sooft du magst, ob im Studio oder online in die Yogastunden. Nimm Dir alles was dir guttut und Dich durch diese Zeit trägt.

Ich freue mich, dass Du dich für Yoga und Achtsamkeit interessierst. Mein 8sam-leben Studio für Yoga, Achtsamkeit und Meditation ist ein Ort an dem sich Menschen begegnen, um gemeinsam zu praktizieren. Hier wirken viele LehrerInnen auf ihre ganz individuelle Art und hier vereinen sich viele verschiedene Yoga-Stile und Formen der Meditation. Zusammengefasst, hier findet Achtsamkeit statt.

Wenn Dir gefällt was Du liest, dann freu ich mich auf unser persönliches Kennenlernen und auf eine Email von Dir.

Ihre Heike Cossu

YOGA

Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg, den Körper gesund zu erhalten, den Geist zu pflegen und den Atem zu vertiefen. Bringen wir die Aufmerksamkeit auf alle drei Dinge, „Körper, Geist und Atem“, gleichzeitig, so erfahren wir ein gesundes und wohltuendes Gefühl der Entspannung. Yoga heißt, den Körper zu achten, den Verstand von Stress zu befreien und tief durchzuatmen. Wir freuen uns, wenn wir Sie darin unterstützen dürfen.

ACHTSAMKEIT

Unsere Gedanken wandern von Erinnerungen aus der Vergangenheit zu Planungen und Befürchtungen um die Zukunft und vergessen dabei meist völlig die Gegenwart. Die Praxis der Achtsamkeit kann uns wieder zurückbringen in den Moment, in dem unser Leben gerade stattfindet – jetzt.
Und das Schöne daran ist, es ist möglich – nicht ganz einfach zugegeben, doch mit ein wenig Übung und Geduld, können wir unsere Gedanken darin schulen, präsent zu sein. Und erfahren dadurch maximale Entschleunigung.

MEDITATION

Du kannst dein Gehirn verändern, indem du deinen Verstand trainierst.“ Diesen Satz hat ein renommierter Wissenschaftler, Prof. Dr. Richard Davidson, formuliert. Und dazu können Sie die Technik der Meditation verwenden. Schon lange ist das nichts Fernöstliches und Fremdes mehr, sondern hat längst Einzug gefunden in die moderne und westliche Welt. Im 8sam-leben Studio üben wir vornehmlich in der Tradition des Vipassana, die klassische Form der Achtsamkeitsmeditation. Wir bieten offene Meditationsabende an, sowie in sich geschlossene Kurse in Stressbewältigung dank Achtsamkeit. Sie werden den wohltuenden Effekt sehr schnell am eigenen Verstand erleben.

Alle Stunden sind sowohl für Beginner als auch schon länger Übende geeignet, neue Yogis sind herzlich willkommen und die erste Probestunde ist gratis. Gerne kurz Kontakt aufnehmen mit Heike unter 8sam-leben@gmx.de.
Die Preise gelten für alle Yogakurse.
Alle Verträge sind monatlich zum Monatsende kündbar.
„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 50,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm so oft du magst: 65,00€/Monat
Für studierende Yogis:
„Yogis weekly“, komm einmal die Woche: 40,00€/Monat
„Yogis free joice“ komm so oft du magst: 55,00€/Monat

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