Über mich
Ich bin Heike Cossu und mir wurde vom Leben das große Geschenk gemacht, dass ich in einer schweren Phase meines Lebens die Praxis der Achtsamkeit erlernen durfte. Erst war es ungewohnt und herausfordernd, dann war es faszinierend und überwältigend, jetzt ist es der wichtigste Teil meines Lebens. Ein Leben mit einem neuen Blick auf die Welt, die Menschen und die Zusammenhänge. Das Leben ist zuweilen herausfordernd, auch meins, und ich bin so dankbar, dass ich dann auf die Lehre der Achtsamkeit zurückgreifen kann. Das gelingt mir nicht immer gleich, und doch immer schneller und immer öfters.
Ich habe viele Stunden auf der Yogamatte, viele Stunden auf dem Meditationskissen und bei vielen tollen LehrerInnen wie Yeshe Petra Brost, Britta Hölzel, Christiane Wolf, Bob Stahl, Rick Hanson, Mark Whitwell, Stefanie Arend, Joseph Goldstein, uvm. verbracht. Habe studiert und gelernt, am eigenen Leib gespürt, geweint und gelacht, bin viel in Stille mit mir gesessen und habe mich gesehen mit allem was mich ausmacht.
Und das größte Geschenk ist, dieses Wissen und diese Überzeugung weitergeben zu dürfen.
Mit ganzem Herzen,
Heike
Ich bin Heike Cossu und mir wurde vom Leben das große Geschenk gemacht, dass ich in einer schweren Phase meines Lebens die Praxis der Achtsamkeit erlernen durfte. Erst war es ungewohnt und herausfordernd, dann war es faszinierend und überwältigend, jetzt ist es der wichtigste Teil meines Lebens. Ein Leben mit einem neuen Blick auf die Welt, die Menschen und die Zusammenhänge. Das Leben ist zuweilen herausfordernd, auch meins, und ich bin so dankbar, dass ich dann auf die Lehre der Achtsamkeit zurückgreifen kann. Das gelingt mir nicht immer gleich, und doch immer schneller und immer öfters.
Ich habe viele Stunden auf der Yogamatte, viele Stunden auf dem Meditationskissen und bei vielen tollen LehrerInnen wie Yeshe Petra Brost, Britta Hölzel, Christiane Wolf, Bob Stahl, Rick Hanson, Mark Whitwell, Stefanie Arend, Joseph Goldstein, uvm. verbracht. Habe studiert und gelernt, am eigenen Leib gespürt, geweint und gelacht, bin viel in Stille mit mir gesessen und habe mich gesehen mit allem was mich ausmacht.
Und das größte Geschenk ist, dieses Wissen und diese Überzeugung weitergeben zu dürfen.
Mit ganzem Herzen,
Heike
Meine Yoga Praxis
Ich unterrichte verschiedene Yoga-Stile. Jedoch haben alle eines gemeinsam: Alle Stile legen Wert auf die Besinnung auf sich selbst, auf Entspannung einerseits und Kräftigung anderseits. Wertschätzung gegenüber sich und dem Körper mit all seinen Möglichkeiten und auch seinen Grenzen. Achtsam, aufmerksam, respektvoll und ganz bei uns…so übe und vermittle ich Yoga.
Ich unterrichte seit einigen Jahren mit großer Leidenschaft und mit ganzem Herzen Yoga, Achtsamkeit und Meditation und habe mir damit einen Traum erfüllt. Yoga und die Praxis der Achtsamkeit zu unterrichten und zu leben, empfinde ich als ein ganz großes Geschenk, das ich mir jeden Tag aufs Neue mache.
Ich habe etliche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Achtsamkeit, MBSR und Meditation absolviert und lerne ständig weiter dazu. Am liebsten mag ich Yoga, wenn es mir den Weg zu mir selbst öffnet und mein Gefühl und meinen Respekt für meinen Körper stärkt.
Gerne unterrichte ich in verschiedenen Stilen:
Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Yoga Achtsam, Yoga Rücken, sanfter Yogaflow und gebe Kurse in MBSR, Stressbewältigung und Achtsamkeit.