ONLINE-YOGA MIT HEIKE
„Yoga ist das zur Ruhe kommen deiner Gedanken“ (Patanjali)
und wir nutzen die Bewegungen und den Atem, um genau in diesen Zustand zu kommen.
Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte und ein internetfähiges Gerät und einen Zugang zum Portal Zoom.
Die Teilnahme ist kostenfrei und ich freue mich über eine edle Spende (DANA) von dir.
Kursplan:
Mittwoch:
18:00 – 19:15 Uhr: Sanfter Yogaflow
19:30 – 20:45 Uhr: Yin Yoga mit stillem Sitzen zum Ausklang
Freitag:
8:00 – 9:00 Uhr: Sanftes, achtsames Yoga für einen gesunden Rücken
Dienstag und Donnerstag:
7:30 – 8:00 Uhr: Angeleitete Achtsamkeitsmeditation
Ich liebe es Yoga so anzuleiten, dass du deine Augen schließen kannst, so dass du dich ganz deinem Körper, deinem Atem und deinen Bewegungen widmen kannst. In meinen Yogastunden geht es nicht darum eine körperliche Fitness zu erlangen, sondern darum den eigenen Körper mit Respekt und Fürsorge auf eine achtsame Weise zu bewegen.
In meinen Online-Stunden sind alle herzlich willkommen, egal ob du schon lange praktizierst oder ganz neu und neugierig einsteigen möchtest.
Wir praktizieren gemeinsam und live, jede:r ganz bequem von zu Hause aus in einer kleinen Gemeinschaft von Yogis und Yoginis, die sich auf diese besondere Weise begleiten. Dadurch entsteht das Gefühl einer Verbundenheit, auch wenn wir uns an ganz verschiedenen Orten befinden. Diese Gemeinschaft trägt dich durch deine Praxis und macht diese Form des Online – Yoga zu deinem persönlichen Yogastudio.
Bitte nimm auf jeden Fall erst Kontakt über E-Mail mit mir auf!
Schreib mir hier:
Ich freue mich, dich im Yoga zu begrüßen!
Meine Yoga-Sessions sind kostenlos. Umso mehr freue ich mich über eine edle Spende (Dana) von dir!
Ich bin Heike Cossu, unterrichte Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Ich bin Mitglied im MBSR Verband e.V. und freue mich immer, wenn ich meinen TeilnehmerInnen ein paar Impulse, die ihnen das Leben etwas leichter und verständlicher machen, mitgeben kann.
ONLINE-YOGA MIT HEIKE
„Yoga ist das zur Ruhe kommen deiner Gedanken“ (Patanjali)
und wir nutzen die Bewegungen und den Atem, um genau in diesen Zustand zu kommen.
Ich liebe es Yoga so anzuleiten, dass du deine Augen schließen kannst, so dass du dich ganz deinem Körper, deinem Atem und deinen Bewegungen widmen kannst. In meinen Yogastunden geht es nicht darum eine körperliche Fitness zu erlangen, sondern darum den eigenen Körper mit Respekt und Fürsorge auf eine achtsame Weise zu bewegen.
Kursplan:
Mittwoch:
18:00 – 19:15 Uhr: sanfter Yogaflow
19:30 – 20:45 Uhr: Yin Yoga mit stillem Sitzen zum Ausklang
Freitag:
8:00 – 9:00 Uhr: sanftes, achtsames Yoga für einen gesunden Rücken
Dienstag und Donnerstag:
7:30 – 8:00 Uhr: angeleitete Achtsamkeitsmeditation
In meinen Online-Stunden sind alle herzlich willkommen, egal ob du schon lange praktizierst oder ganz neu und neugierig einsteigen möchtest.
Wir praktizieren gemeinsam und live, jede,r ganz bequem von zu Hause aus in einer kleinen Gemeinschaft von Yogis und Yoginis, die sich auf diese besondere Weise begleiten. Dadurch entsteht das Gefühl einer Verbundenheit, auch wenn wir uns an ganz verschiedenen Orten befinden. Diese Gemeinschaft trägt dich durch deine Praxis und macht diese Form des Online – Yoga zu deinem persönlichen Yogastudio.
Bitte nimm auf jeden Fall erst Kontakt über E-Mail mit mir auf!
SCHREIB MIR HIER:
Alles, was du für die Online-Yoga Stunden brauchst, ist eine Yogamatte und ein internetfähiges Gerät und einen Zugang zum Portal Zoom. Die Teilnahme ist kostenfrei und ich freue mich über eine edle Spende (DANA) von dir.
Ich freue mich, dich im Kurs zu begrüßen!
Ich bin Heike Cossu, unterrichte Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Ich bin Mitglied im MBSR Verband e.V. und freue mich immer, wenn ich meinen TeilnehmerInnen ein paar Impulse, die ihnen das Leben etwas leichter und verständlicher machen, mitgeben kann.